아산만아

꿀피부 만들기

메마른 피부에 수분 채우기 ‘다시마 팩’ 

 겨울철 찬 공기에 직접 노출된 피부는 하루가 다르게 메마르고 거칠어져 고민을 더한다. 차고 건조한 날씨

에는 각질층이 외부 공기에 수분을 빼앗겨 피부 속 수분 함량이 10% 미만으로 떨어지면서 피부의 유·수분

밸런스가 깨지기 쉬운 까닭이다.

또한 몸의 신진대사 기능까지 떨어져 각질의 생성주기가 어긋나고 과도한 각질이 쌓이면서 피부가 칙칙해

지고 트러블도 발생할 수 있다. 따라서 겨울철 손상된 피부를 건강하게 만들려면 철저한 보습케어로 망가진 

피부의 유·수분밸런스를 회복시켜 주는 것이 급선무다.

이를 위해서는 우선 하루 6~8잔정도 물을 마셔주고 피부 대사를 돕는 비타민, 무기질이 풍부한 과일이나 

채소를 자주 섭취해야 한다. 일주일에 1~2회 정도 각질을 제거해주고 아침, 저녁으로 보습제품을 발라 피

부 속 수분이 빠져나가는 것도 막아야 한다.

이때 주변에서 손쉽게 구할 수 있는 자연원료로 팩을 해주면 더욱 효과적이다. 특히 거칠고 메마른 피부에

는 다시마팩을 활용하는 것이 도움이 된다.

다시마는 식이섬유의 일종인 알긴산이 풍부해 변비 및 대장암 예방에 효과적이며 콜레스테롤 수치와 혈압

을 내려준다. 수분 흡수율이 좋은 반면 열량이 낮아 다이어트 식품으로 적당하며 당의 소화흡수 속도가 느

려 당뇨병 환자에게도 탁월한 식품이다.

단백질, 비타민C, 비타민E, 요오드, 철분, 칼슘, 유황, 아연 등 피부재생 및 세포생성을 돕는 영양소를 다량 

함유하고 있어 겨울철 손상된 피부를 관리하는데 이용하기 좋은 식품이다.

● '다시마' 왜 피부에 좋을까?

다시마는 미네랄과 비타민A, 비타민C, 비타민E 등 녹황색 채소에 풍부한 영양소가 다량 함유되어 있다. 이

들 영양소는 피부 속 콜라겐과 엘라스틴 같은 탄력세포의 생성을 촉진한다. 또한 피부 표피의 각질을 제거

하고 피부 탄력을 개선해 주름을 예방해 준다.

임이석신사테마피부과 임이석 원장은 "다시마의 점액질인 알긴산을 직접 발라주면 피부를 촉촉하게 가꿀 

수 있다. 특히 다시마팩은 보습효과는 물론 피지조절 및 각질제거 효과가 뛰어남은 물론 강력한 조혈작용을 

통해 기미와 여드름까지 완화시켜 준다"라고 말했다.

▶ 천연 피부 보습제 '다시마 팩' 만드는 법

① 다시마, 우유, 계란 노른자, 밀가루, 거즈 등 팩 재료를 준비한다.

② 다시마를 적당한 크기로 자른 다음 물에 담가 소금기를 제거한다.

③ 손질한 다시마와 우유를 믹서에 넣고 함께 갈아준다.

④ 갈은 우유·다시마에 계란노른자를 넣고 잘 섞어준다.

⑤ 묽은 다시마에 밀가루를 섞어가며 점도를 조절한다.

⑥ 세안한 다음 얼굴에 거즈를 펴고 다시마 팩을 얹어준다.

⑦ 약 20분 정도 지나면 팩을 제거하고 미지근한 물로 세안을 해준다.

아울러 세안을 할 때 물에 불린 다시마, 밀가루, 맥반석 가루를 1:1:1 비율로 섞어서 사용해도 좋다. 밀가루

의 세정력과 다시마의 보습 효과가 동시에 작용해 피부를 촉촉하고 화사하게 가꿔준다