안구건조증의 예방 |
안구건조증이란? 눈물샘에서 분비하는 눈물의 양이 줄어 안구를 보호하지 못하게 되는 질환이다. 안구건조증이 생기면 안구표면이 손상되거나,미생물이 쉽게 침입하여 눈에 이상을 느끼게 된다.
안구건조증의 일반적인 증상은 충혈,뻑뻑함,눈부심,두통등이 있으며, 심해지면 시력이 감퇴하고 사물이 두개로 보이는 현상이 나타날 수도 있다.
이밖에도 바람이나 연기가 예민하게 느껴지는 불편함,모래알이 들어간듯한 느낌,눈물이 많이 쏟아지는증상,눈을 감고 싶은 느낌,타오르는듯한 작열감,가려움증,실 같은 물질이 분비물로 나오는등 사람마다 호소하는 증세가 매우 다양하다.
안구건조증을 예방하려면 평상시 눈을 자주 깜빡여야 한다. 특히 컴퓨터 모니터를 보거나 스마트폰을 볼때 의식적으로 눈을 자주 깜빡여주고,작업 중간중간에 인공눈물을 점안하자.
가습기로 실내온도를 높이고 히터 바람을 피해 눈 표면이 마르지 않도록 하는 것도 중요하다. 안구건조증 예방에 도움을 주는 물질이나 케일,시금치 등을 많이 먹고, 장시간의 콘택트렌즈 착용을 피하는 것도 안구건조증을 예방하는 좋은 방법이다. |
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